关于心脏病的6个惊人事实

发表: 2019年11月11日,星期一

心血管(心脏)疾病是美国男性和女性死亡的主要原因,占所有死亡人数的40%.

虽然你可能对这些数据很熟悉, 有一些不太为人所知的关于心脏病的事实,你可以利用它们来降低患心脏病和心脏事件的风险,并促进整体心脏健康. 以下是关于心脏病你应该知道的六个重要事实.

1. 每年注射一次流感疫苗对心脏有益.

你知道对于心脏病患者来说,注射流感疫苗是特别重要的吗? 心脏病会降低你身体对抗流感的能力,并增加你患心脏病等严重并发症的可能性, 肺炎和呼吸衰竭. 每年注射一次流感疫苗可以帮助预防感染并发症,防止心脏病症状恶化.

如果你有心脏病,一定要选择流感疫苗而不是鼻喷疫苗. 有心脏病的人不建议使用鼻喷雾剂, 因为这种喷雾剂含有活的流感病毒,还没有对心脏病患者进行安全性评估.

2. 与朋友和家人共度时光可以降低心脏病发作的风险.

研究发现,独自生活的人患心脏病的可能性是与室友或伴侣一起生活的人的两倍.

长期以来,研究表明,定期的社会互动和社会联系在整体健康中发挥着重要作用, 还有心脏健康. 一种解释这种效应的假设是,花时间与朋友和家人在一起可以减轻压力,抵御抑郁——这两者都是心脏病的危险因素.

另一项研究发现,笑可以保护心脏健康, 因为它会使血管再次放松和扩张, 他指出,与亲密的朋友共度时光对健康有益.

3. 许多心脏病发作发生在周一早上.

研究人员注意到,心脏病发作在秋冬季尤其常见, 周一早上. 这种情况被认为是因为身体必须更加努力地泵血, 哪个在早上更厚. 与此同时,在早上,身体的应激激素如皮质醇会激增.

一些研究发现,早上可能是心脏病发作最危险的时间, 因为这些心脏病发作往往更严重.

4. 心脏病发作症状一出现就嚼一片阿司匹林可以减少心脏损伤.

拨打911后, 如果你开始出现心脏病发作的症状,你应该做的第一件事是咀嚼325毫克的阿司匹林,而不是囫囵吞下. 阿司匹林有助于分解血液中的凝块,这些凝块可能阻碍血液流向心脏,导致心肌细胞死亡. 分解这些凝块可以防止更多的心肌细胞死亡.

建议咀嚼避孕药,因为它比吞咽避孕药效果更快.

5. 从事球拍类运动,如网球和壁球,可以防止心脏死亡.

2016年的一项研究发现,在研究参与者中, 在参与者被追踪的9年时间里,从事球拍类运动的人因任何原因死亡的风险最低.

这项研究, 该研究旨在调查某些形式的体育活动是否比其他形式的体育活动更有益于健康和长寿, 发现球拍运动后, 游泳, 健美操和骑自行车在九年内降低任何原因的死亡风险方面排名第二. 研究人员认为,这种减少可能是由于这些运动同时涉及了上半身和下半身, 哪个会促使心脏更努力地工作.

无论你选择哪种体育活动, 你花更多的时间锻炼, 心脏死亡的风险就越低.

6. 50岁以下的女性死于心脏病的可能性是同龄男性的两倍.

这个问题曾被认为主要影响男性, 心脏病现在被认为是女性死亡的主要原因. 事实上, 虽然男性比女性更有可能经历心脏病发作,而且在年轻时,女性确实有心脏病发作,但死于心脏病的可能性更大.

女性存活率较低的一个原因可能是许多女性可能没有意识到不太为人所知的心脏病发作症状,如疲劳, 恶心头晕. 研究人员还发现,女性可能倾向于淡化或忽视心脏病发作的症状,从而推迟寻求治疗.

如果你是个女人, 了解自己的风险和心脏健康状况非常重要, 即使你从未经历过任何心脏病的症状. 三分之二的女性死于心脏病发作, 例如, 心脏病发作前从未经历过胸痛. 冠状动脉钙评分是一种心脏扫描,可以在没有症状的患者中检测出冠状动脉疾病.

了解女性比男性更典型的心脏病发作症状也很重要——当它们出现时,不要忽视任何症状. 


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