看看这个对心脏有益的低钠鳄梨魔鬼蛋食谱，你一年四季都可以吃!
成分
- 6个煮熟的鸡蛋
- 一个成熟的牛油果，去皮去核
- 1.5茶匙青柠汁
- 3汤匙淡蛋黄酱
- 1茶匙切碎的欧芹
- 2茶匙辣椒粉
- 2瓣新鲜大蒜，切碎
方向
- 鸡蛋纵向切开，去掉蛋黄.
- 把一半蛋黄放在碗里，剩下的扔掉.
- 在一个中等大小的碗里混合蛋黄, 鳄梨, 酸橙汁, 蛋黄酱, 一半欧芹, 辣椒，胡椒和大蒜.
- 用勺子将混合物倒入蛋白中，用另一半欧芹碎装饰.
份
- 食用份量- 2份
- 服务6人
营养信息
- 97卡路里
- 脂肪总量7g
- 饱和脂肪1.5g
- 反式脂肪0克
- 单不饱和脂肪4g
- 胆固醇93毫克
- 钠126毫克
- 碳水化合物总量.5g
- 膳食纤维2g
- 添加糖0g
- 5 g蛋白质
由乔治亚州东北医疗中心行政总厨拜伦·哈雷尔创建的食谱
关于佐治亚心脏研究所
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