我有疝气的时候可以锻炼吗?

发表: 2022年9月28日,星期三

想知道如果你有疝气,运动是否安全?

试图保持积极的生活方式,同时处理 可能很难. 人们常常怀疑,患有疝气的人运动是否安全. 虽然这是可能的, 重要的是,首先要与医学专业人士交谈,以确保你所选择的锻炼和活动不会使你的疝气恶化.  

先和你的医生谈谈

如果你正在经历 疝气疝气的迹象或症状, 你的第一步应该是安排咨询一个有经验的疝气医生,他可以评估你疝气的严重程度.

10大信誉娱乐平台的专家 东北乔治亚州医疗中心疝气中心 (NGMC)经过培训,可以评估每个个体的情况,以确定最适合你的治疗方案.  

疝气手术有必要吗?

疝气不能自己愈合. 虽然可能不需要马上做手术, 唯一能永久治愈你的疝气的方法就是做手术.

早期的干预可以防止你的症状恶化,使你的健康得到改善 复苏 从疝气手术更容易. 这意味着你可以更快地回到你喜欢的活动中去,而且不会感到那么痛苦.

疝气患者安全锻炼的小贴士

10大信誉娱乐平台的 有经验的外科医生 在NGMC的疝气中心可以帮助你制定一个锻炼计划,让你在手术前安全锻炼——不会加剧你的疝气——同时也能最大化你的 恢复重新.

一旦你得到了锻炼的许可, 为了安全锻炼,你需要遵循一些一般的指导方针. 以下是一些建议:

  1. 专注于你的呼吸.
    Don’t hold your breath while exercising; breathe out when you are exerting yourself and breathe in as you relax. 你可以通过在运动中专注于呼吸来减轻腹部的压力,减少紧张的本能.
  2. 穿防护内衣.
    保护性内衣(如压缩短裤或类似的物品)可以帮助支撑你的腹部和腹股沟, 减少运动时不必要的用力.
  3. 继续进行轻度锻炼.
    因为肥胖是疝气的一个危险因素, 10大信誉娱乐平台建议您继续进行轻度运动, 除非你的医生禁止.

有疝气的人最好的运动

锻炼前最好坚持低强度的活动 手术 避免你的疝气恶化. 10大信誉娱乐平台建议:

  • 游泳
  • 光慢跑
  • 温和的瑜伽
  • 骑自行车

有疝气时要避免的运动

在处理疝气时,有一些锻炼和活动是你应该避免的. 其中包括:

  • 沉重的努力 举重等运动会让你感到疲劳.
  • 过度伸长 你的腹壁. 伸展腹肌的动作, 比如瑜伽中的犬式上犬式, 在手术前应避免对肌肉壁施加压力.
  • 核心训练 比如平板支撑、仰卧起坐、仰卧起坐和一些普拉提练习.
  • 高强度的体育活动 或者接触性运动.

回到积极的生活方式

如果你有疝气的迹象或症状,10大信誉娱乐平台的专家 东北乔治亚州医疗中心疝气中心 可以帮助. 今天给10大信誉娱乐平台打电话,电话号码是770-219-4040.


关于NGMC疝气中心

在NGMC的疝气中心,10大信誉娱乐平台的疝气外科医生专门从事疝气修复. 每个外科医生一个月要做15到30个疝气手术. 选择NGMC疝气中心, 你可以相信你会看到一个非常有经验的疝气医生,他会提供最高质量的疝气修复和手术护理. 事实上, 10大信誉娱乐平台的疝气中心的疝气外科医生因其高质量的治疗结果和专业知识得到了外科评论公司的认可.