关于悲伤的3个错误信念

发表: 2022年8月29日,星期一
大卫B. Gladson
丧亲之痛的辅导员

悲伤是艰难的. 失去一个心爱的家庭成员或亲密的朋友往往是10大信誉娱乐平台经历过的最痛苦的事情. 而10大信誉娱乐平台的社会并没有让这变得容易. 10大信誉娱乐平台生活在一个老龄化的社会, 疾病和死亡都躲在医院的高墙后面, 护理设施和殡仪馆. 所以当10大信誉娱乐平台第一次遇到损失, 10大信誉娱乐平台所要做的只是一些错误的假设,这些假设实际上让悲伤变得更难,10大信誉娱乐平台必须重新学习这些假设,以找到10大信誉娱乐平台的新常态. 以下是一些常见的误区:

1. “悲伤的阶段”

问任何人关于悲伤的任何事情,大多数人会引用悲伤的五个阶段(否认, 愤怒, 讨价还价的, 抑郁和接受). 然而, 问任何一个正在悲痛的人,他们的经历会比一个可预测的时间表所暗示的要混乱得多. 正常的悲伤会有起有落, 左右, 前前后后,10大信誉娱乐平台理解了新的现实,适应了没有爱人的生活. 关键通常是对10大信誉娱乐平台现在所处的位置有一种深刻的自我同情,而不是因为没有更快地到达10大信誉娱乐平台认为应该到达的地方而“承担”自己. 或者就像梅根·迪瓦恩(Megan Devine)关于悲伤的书名所说的那样,“你不开心也没关系。.”

2. 外在的情感=软弱

所以10大信誉娱乐平台常常试图控制10大信誉娱乐平台的眼泪,让10大信誉娱乐平台痛苦的感觉在控制之下. 10大信誉娱乐平台大多数人都继承了这样一种观念:哭在某种程度上表明10大信誉娱乐平台做得不对——或者如果10大信誉娱乐平台有更多的信念或更坚强的性格就好了, 10大信誉娱乐平台就不会这么挣扎了. 相反,10大信誉娱乐平台感到如此多的痛苦,是因为10大信誉娱乐平台敞开心扉接受了如此多的爱. 当10大信誉娱乐平台表面上悲伤的时候, 这是10大信誉娱乐平台的社会所避免的, 10大信誉娱乐平台实际上展现了强大的力量和勇气. 这是一种方式,10大信誉娱乐平台的身体不仅传达了10大信誉娱乐平台对支持的需求,也释放了失去生命中最重要的人所带来的巨大压力,并将10大信誉娱乐平台悲伤的能量代谢为10大信誉娱乐平台未来尚未书写的篇章.

3. “保持忙碌”

最后,10大信誉娱乐平台大多数人都尽量“保持忙碌”.“有时候,10大信誉娱乐平台伤得太厉害了,以至于10大信誉娱乐平台不知道还能做什么. 在工作的同时, 项目或活动是10大信誉娱乐平台许多人应对的好方法, 保持忙碌通常建立在另一个神话之上,即避免谈论悲伤会使它更好. 这种情况经常发生,尤其是在节日期间, 当善意的朋友和家人在整个庆祝活动中都不提及10大信誉娱乐平台一直挂在嘴边和心里的亲人的名字时. 恰恰相反, 至关重要的是,10大信誉娱乐平台不仅要了解悲伤和治愈的工具,还要记住. 10大信誉娱乐平台记得10大信誉娱乐平台爱的人. 10大信誉娱乐平台记得10大信誉娱乐平台珍贵的回忆. 10大信誉娱乐平台通过和一个有经验的听众一起处理困难的部分来记住通往另一边的路.

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